La Menopausia

Una de las etapas mas importantes en la vida de una mujer por los cambios que en ella se originan es la menopausia. Vemos que es una etapa en la que tanto los cambios físicos (fisiológicos) y psicológicos (a nivel emocional) van de la mano y que, a su vez, alteran como ya se dijo, no solo su vida sino también sus relaciones interpersonales. Pero...¿Qué es la menopausia?.

Del griego "mens" que significa mensualmente y "pausi" que quiere decir cese, se define "como el cese permanente de la menstruación y que tiene correlaciones fisiológicas". Este cese del flujo menstrual pasa por tres etapas: 1)Pre menopausia: es el periodo reproductivo anterior a la menopausia(OMS), 2)Peri menopausia: es el tiempo anterior a la menopausia cuando comienzan los eventos endocrinológicos, biológico, clínicos de aproximación a la menopausia y el primer año después de la misma y, 3)Post menopausia: el cual se extiende desde la ultima menstruación en adelante.

En lo que se refiere a los síntomas, podemos mencionar los siguientes:

• Sofocos (también llamados "bochornos").

• Dolor durante el coito (dispareunia), debido a la falta de lubricación vaginal.

• Cambios Emocionales, como la irritabilidad y ganas de llorar sin razón aparente.

• Presencia de depresión persistente, en cuyo caso lo mejor es consultar con un profesional de la salud mental: un psicólogo, un psiquiatra, o un psicoanalista.

• Sudoraciones.
  
• Palpitaciones.

• Vértigos.
  
• Mareos.
  
• Cefaleas (dolores de cabeza).

Por otro lado tenemos que identificar los factores que influyen en la edad de llegada de la menopausia, como por ejemplo:

• El tabaco: esta asociado a los efectos antiestrogénicos con diversas repercusiones. esta comprobado que las mujeres con tendencia al cigarro tienden a desarrollar inicios de menopausia precoz (3 años antes de lo normal).

• Actividad Física: ayuda a mantener el peso corporal, construye músculos fuertes, fortalece el corazón y los pulmones, disminuye presión sanguínea, protege contra enfermedades cardiacas, la diabetes, cánceres, la osteoporosis y la menopausia temprana.

• La nutrición influye de manera en la aparición de menárquia tardía, produciéndose así la menopausia precoz.

Finalmente, cabe mencionar que es importante mantener la comunicación con la pareja; respecto a sus sensaciones, su aspecto emocional y/o fisiológico, ya que esto afecta no solo (y de manera significativa) a la paciente sino también la relación de pareja en si. Mirémos a nuestra pareja en su plenitud, no nos centremos en un solo aspecto ; ello será la clave no solo de una convivencia armónica sino también de la aparición de plenitud en la vida sexual.

Fuente: http://es.wikipedia.org/wiki/Menopausia